extensor ındicis ne demek?

Ekstensor İndikis, el bileğinin hareketlerini kontrol eden bir kas ve tendon grubudur. El bileğindeki ekstensor pollicis longus ve brevis kasları ile bağlantılıdır ve işlevi baş parmağı hareket ettirmektir. Bu kaslar, özellikle tenis ve fare kullanımı gibi spor ve iş faaliyetleri sırasında sık sık kullanılırlar. İyileştirme için yapabileceğiniz egzersizler arasında bilek ve el hareketlerini geliştirmek, el bileğinin etrafındaki kasları güçlendirmek ve özel egzersizler yapmak yer alır.